Por Marwa de Chile
¿¿Alcalino?? ¿Así como las pilas?
Qué cosa más rara!
Jejeje... Pues sí, suena raro pero
es ¡FUNDAMENTAL! Se trata de tu PH, es decir, de tu POTENCIAL DE HIDRÓGENO. Querida
mía, esta es la fórmula científica irrefutable
de la salud, de la juventud, del bienestar y de la belleza: la alcalinización
(en vez de la acidificación).
Lo ácido y lo alcalino son polos
opuestos y también complementarios. Ambos existen en nuestro cuerpo y es necesario su equilibro.
Pero para que este equilibrio nos beneficie, debe ser a favor de la
alcalinización.
Todas las funciones de nuestro
cuerpo son acidificantes, por lo tanto, para vivir, nuestro cuerpo necesita
mucho combustible alcalino. ¿O sea? ¡ALIMENTOS ALCALINOS! Ya que la acidificación no solamente se produce por las
funciones de nuestro cuerpo, sino también por una dieta desequilibrada, químicos,
medicamentos, drogas, alcohol y emociones negativas, entre otras cosas.
El desequilibrio ácido en nuestro cuerpo crea un ambiente ideal para
bacterias, virus, hongos, tumores… Es decir, ¡enfermedades! Cuando hay mucha
acidez en el cuerpo, este trata de eliminarlo vía orina, heces, respiración
(mal aliento), sudor. Si no puede eliminarlos, los depositará en órganos
vitales: corazón, páncreas, hígado, colon… También en depósitos grasos en pechos, caderas, muslos, abdomen y cerebro! A este proceso se le llama: ENVEJECER.
Muchas enfermedades se generan
gracias a la acidificación: hongos, diabetes, cáncer, arteriosclerosis,
osteoporosis, fatiga crónica, indigestión, diarreas, antojo alimentarios,
depresión, asma, hemorroides, resfriados y gripes, problemas respiratorios,
endometriosis, piel seca, mal aliento, úlceras, colitis, ardor estomacal, boca
seca, problemas menstruales, irritabilidad, falta de libido, lupus, cambios de
humor, desequilibrios hormonales, infecciones vaginales, quistes y tumores, acné,
gases, hipoglucemia, poca memoria, dolores musculares, alergias de todo tipo,
por nombrar algunas.
¡¡ESTAMOS A TIEMPO!!
Test ultra rápido:
- ¿Tienes mal aliento en las mañanas o durante el día?
- El olor del sudor de tus axilas, pies, entrepiernas es penetrante (ácido) a menos que uses talco, desodorante u otros productos que tapan nuestros olores?
- ¿Tienen mal olor tus fecas?
- ¿Tienes algún tipo de supuración en tu piel? (verrugas, herpes, acné…)
Las respuestas positivas a este test son síntomas típicos de acidificación. HMMMMM….
- ¿Tienes mal aliento en las mañanas o durante el día?
- El olor del sudor de tus axilas, pies, entrepiernas es penetrante (ácido) a menos que uses talco, desodorante u otros productos que tapan nuestros olores?
- ¿Tienen mal olor tus fecas?
- ¿Tienes algún tipo de supuración en tu piel? (verrugas, herpes, acné…)
Las respuestas positivas a este test son síntomas típicos de acidificación. HMMMMM….
Muchos doctores, nutriólogos y naturópatas aseguran en incontables
bibliografías al respecto que NINGUNA enfermedad puede sobrevivir en un
ambiente alcalino. ¡Tampoco la obesidad o el sobrepeso! Entonces, ¿Cómo
fomentar un ambiente alcalino?
Comiendo alimentos adecuados, haciendo
ejercicio y cultivando emociones sanas son los primeros y más importantes
pasos.
Lo ideal es
que un 70% de nuestro alimento sea alcalinizante y que un 30% sea acidificante
para mantener el equilibrio.
Los alimentos que básicamente nos acidifican son proteínas de origen
animal: carnes de todo tipo, huevos, lácteos. El azúcar en todas sus formas
sobretodo el blanco refinado y los hidratos de carbono refinados: arroz blanco,
pan, pasta (trigo).
Entonces, si comes carne y
proteínas animales: ¡mézclalas con verduras y ensaladas alcalinas! Además,
la práctica de ejercicio favorece el estado alcalino porque nos oxigena y ayuda
que a través del sudor, eliminemos toxinas de los tejidos grasos, que son
ácidas.
Aquí hay un listado de alimentos
alcalinos y ácidos, para que escojas muy bien tu menú:
Frutas Alcalinizantes:
• Sandía
• Manzanas
• Nectarinas
• Naranjas
• Piña
• Pasas
• Dátales
• Tomate
• Coco fresco
Vegetales Alcalinizantes:
• Brócoli
• Zanahorias
• Col
• Coliflor
• Cilantro
• Berenjena
• Hongos
Endulzante Alcalinizantes:
• Stavia
Proteínas Alcalinizantes:
• Huevo (escalfado)
• Queso cottage
• Pechuga de pollo
• Tempe (fermento)
• Tofu (fermento)
Otros Alimentos Alcalinizantes:
• Vinagre de cidra de manzana
• Polen de abeja
• Jugo fresco de frutas
• Jugo de vegetales
• Lecitina
• Agua mineral
Sazonadores y especies Alcalinizantes:
• Ají
• Canela
• Curry
• Jenjibre
• Miso
• Mostaza
• Sal de mar
• Tamari
• Todas las hierbas
Frutas Acidificantes:
• Guindotes (ciruela pasa)
• Jugos procesados de frutas
• Arándonos
• Ciruelos
Vegetales, legumbres y frejoles Acidificantes:
• Espinaca cocida
• Papas (sin piel)
• Fréjoles
• Chocolate
• Guisantes verdes
Granos Acidificantes:
• Maíz
• Avena
• Centeno
• Arroz blanco
• Arroz integral
Lácteos Acidificantes:
• La mayoría de los quesos de vaca
• Queso de cabra
• Quesos procesados
Nueces Acidificantes:
• Maní
• Mantequilla de maní
• Nueces del Brasil
• Tahini
• Anacardos
Proteína animal Acidificante:
• Carne de res
• Carne de cerdo
• Mariscos
• Pavo
• Pollo
• Carnero
• Pescado
Alcoholes Acidificantes:
• Cerveza
• Bebidas espirituosas
• Alcoholes fuertes
• Vino
Productos de harina blanca Acidificantes:
• Fideos
• Macarrones
• Spaghetti
Medicinas y químicos Acidificantes:
• Aspartamo (edulcorantes)
• Drogas sicodélicas
• Medicinas
• Drogas químicas
• Pesticidas
• Herbicidas
Además, aquí hay un excelente listado complementario:
¡Cuídate! ¡Rejuvenece! ¡Embellécete!
Este es el único cuerpito que tenemos J
Fuentes:
Libro: "Alcalinízate
o Muere", del quiropráctico y nutriólogo Dr. Theodore
Baroody
Libro: "El
milagro del PH" del Dr. Young
Ayyy por DiooooRRR!!... estoy terriblemente aciiiidaaa, como un limón... pero cómo dejar de beber, cómo dejar de fumar, cómo abandonar el arroz que es casi lo único que se cocinar... necesito junto a esto un recetario, y tiempo para cocinar por Dior... ahora almorzaré con culpa!!!
ResponderEliminarlo flipo con el pollo!!! pechuga alcalina pata ácida??? anyway... aunque tome muchos ácidos (que no tripis) también le doy a los alcalinos a lo bestia!
ResponderEliminarme encantaron estos consejos ;)
no tenía idea de esto!!!!!!!, a aplicarlo no más!
ResponderEliminarOOOOOOOOOOOO era totalmente ignorante, hace poco me he sentido sin nada de energías, he estado comiendo muchos alimentos ácidos que antes no comía y estoy ful cansada y no sabia porque, será por eso??? GRACIAS MARWA TE PASASTE!!!
ResponderEliminarDios mio!!! Soy una mujer ácida!!! Tendré que equilibrarme más para sobrevivir!!!! :P
ResponderEliminarMuy buenos consejos querida!
Que buena info.... Tomare nota de todo :)... Gracias por la info Marwa
ResponderEliminarWTF??? plop!!! Angelina jolie tiene tatuado en su vientre "lo que me alimenta también me destruye" y veo que no es mentira.
ResponderEliminarQue buena entrada bella marwa la verdad le voy a tomar el peso y lo voy a estudiar bien porque quiero estar bien sanita y envejecer bien!!
Te agradecería que tú como buena naturista nos nutras de tus conocimientos!!
Chicas!!! que son lindas... pucha! la verdad es así no más pues, pero lo que debemos hacer es llegar a un equilibrio, nada más!!
ResponderEliminarY sí, la carne, los chocolates (NOOOO), el cigarrillo y las cositas saladas/dulces ricas son la perdición del PH jajajaja
Cuando quieran no más me escriben por si necesitan profundizar más, aunque en la web hay muchísima info! ;)
besotes a todas, mujeres bellas!!
Ni te explico lo acida que sigo, por DIOR! ... no puedo parar!!! veo esta entrada y me acuerdo! Toy estresa' con el tema
ResponderEliminarQue alucinante! No tenia ni idea de todo esto. Me lo voy a empollar!
ResponderEliminar