Por Ninibeth desde Venezuela
¿Quieres hacer más ejercicios, perder más kilos, aprender a bailar o hablar otro idioma? ¿Los problemas te agobian? Pues considera este artículo, como un empujón para llegar a tu meta.
¿Quieres hacer más ejercicios, perder más kilos, aprender a bailar o hablar otro idioma? ¿Los problemas te agobian? Pues considera este artículo, como un empujón para llegar a tu meta.
Piensa
al revés: Normalmente, cuando comienzas algo piensas en lo que
necesitas hacer primero y partir de ahí. Lógico pero esto NO funciona. Es algo
mental, aunque tú quieras tu cerebro ve más las dificultades y tú subconsciente
piensa: Es difícil, sobre todo los primeros pasos. Pero si piensas al revés y
haces una lista, tu plan parecerá más sencillo y menos difícil. Comienza tu
lista con "Rebajar 4 kilos" y luego escribe los pasos para lograrlo. Esta lista será
igual de larga pero te sentirás motivada cada vez que la leas.
Sueña
Despierta: Cuando tengas tu plan, el segundo paso es
soñar y sentir en tu mente que las cosas ocurren en realidad. Cierra los ojos
e imagina que sucede como si vieras una película excepto que tu película ira de
atrás hacia adelante. Practica varias veces y esto elevará tu seguridad y motivación.
Visualiza:
Antes
de dormir hazlo como tu rutina nocturna, piensa como te sentirías si logras
tu meta, tu mente se acostumbrará a tu objetivo de modo que tu subconsciente
no lo verá como un sueño loco, sino alcanzable.
Reinicia: Si
nuestro celular se queda pegado es porque esta pesado, ¿qué es lo que
haces? Reiniciar. La pantalla se apaga y
empieza de nuevo. Si estás pegada debes hacerle a tu cerebro lo mismo.
Lamentablemente no venimos con este botón pero podemos cerrar nuestros ojos,
relajar el cuerpo y poner nuestra mente en blanco.
Vuélvete
palmera: ¿Has visto alguna palmera doblada en la playa? No. Ya que
la palmera es fuerte y flexible. Así es exactamente como las personas exitosas actúan en la vida.
En vez de hundirte en la situación o perderte en cólera, sustituye esto con algo positivo, si
te critican no te atormentes, olvida y pasa la página.
Procura
separar para ti unos segundos: Pensar positivo es la clave
para alcanzar tus metas soñadas, pero es casi imposible hacerlo todo el día. Es
un hecho que los días horribles y oscuros siempre estarán, lo que importa es
lidiar con las dificultades. La próxima vez toma un minuto de respiro, es difícil,
pero todo mejorará siempre.
Muy buenos tips, yo siempre trato de ponerme una meta de lo que quiero lograr y mentalizarme en que si va a pasar, mucho positivismo, a veces si ni una misma cree que lo va a lograr... ya muchas esperanzas no quedan asi que tenemos que estar muy seguras de nosotras mismas!!
ResponderEliminarBesos
Val
www.beautyval13.blogspot.com
Hermosos Tips :) me encantaron, gracias por compartirlos
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