Por Katie Bro desde Colombia
Llegan esos días del mes, en que no sabes cómo lidiar con los
cólicos menstruales y demás malestares propios de nuestro período; aunque a
todas nos afecta de diferentes maneras, es cierto que quisiéramos hacer más
llevaderos esos días, así que acá te doy algunos tips.
No hagas un drama: Ya es suficiente con que tengamos que
cambiar el estilo de ropa que llevamos en esos días, incluso nuestros planes y
demás, como para que te amargues porque vino “Don Andrés, el que viene cada
mes”; relájate es parte de nuestra naturaleza y aunque nos incomode un poco,
debemos aceptarla y hacerla más llevadera.
Sé precavida: Puede que para muchas sea algo obvio,
pero conozco muchas chicas que no; ten presente los posibles días en los que te
llegará y lleva en tu cartera, una toalla/tampón o lo que uses, para estar
preparada; además trata de no usar ropa clara para evitar accidentes.
Cuidados caseros: Si eres afortunada y no tienes que ir
a trabajar o a estudiar esos días, te será muy útil una aromática de canela,
pero usa directamente los tallos, ya que tendrán mayor efecto analgésico;
también ayuda que te pongas calor (bolsas de gel caliente, o pañitos de agua
caliente) en el vientre, pero asegúrate de no quemarte.
Analgésicos: Si tus cólicos son muy fuertes y no
es suficiente con los remedios caseros, tendrás que recurrir a algún
analgésico, eso sí, asesórate bien, ya sabes que auto medicarte puede traerte
consecuencias negativas.
Actitud positiva: Aunque gracias a nuestras hormonas estamos hiper sensibles esos días, al punto de que quieres llorar porque tu
perrito te miró feo, pues hazlo, libérate y después de eso consiéntete, come tu postre favorito, escucha música agradable y SONRÍE.
No te encierres: Eso puede deprimirte aún más; el
ejercicio físico también te puede ayudar a calmar tus dolencias, así que una
caminata por el parque te sentará muy bien.
Controla tu genio: Sé que eso puede ser muy difícil,
pero vale la pena intentarlo, ya que no querrás lastimar a tus seres queridos o
a quienes te rodean y después cargar con arrepentimientos, algunos te pueden
entender, pero otros pueden tomarlo por otro lado. Así que, aunque suene
trivial, respira y cuenta hasta diez.
¿Y ustedes qué hacen para sobrevivir
a esos días?
Creo que éste aspecto si soy super cuidadosa! Soy muy precavida, no dejo que jamás me sorprenda porque llevo mis controles y por suerte no soy irregular. También, mmmm no se, pero hasta ahora no me ha pasado que mi humor está que "lo lleva quien lo trajo" y si de pronto fue nunca lo noté. Y eso de encerrarse!? pff, para nada, jejej son los días que más me gusta tomarme tiempo para mimarme jeje y salir super bonita al mundo.
ResponderEliminarMe gustó mucho Katie! fuiste a los puntos precisos..
Saludos.
Dani..