Por CyDanielita desde Ecuador
¿Quién no ha tenido esos días en los que
amaneces nerviosa, de mal humor, con sueño y las respectivas ojeras? Todas hemos
tenido días así, no queremos que nadie nos hable sin al menos haber tomado un
expresso. Pero, es momento de buenas noticias... Sí es posible empezar el día con
pie derecho, amanecer inspirada, con muchas ganas de hacer las cosas de la
mejor manera y que, incluso, al final de la jornada quede energía positiva para
relajarse. ¿Te gustaría poder darte una gran ducha, tomar un delicioso desayuno
y tener tiempo para respirar?
Con unos pequeños cambios en tu rutina es posible todo eso, a continuación te comparto las actividades que me han permitido al fin tener un bello amanecer.
Con unos pequeños cambios en tu rutina es posible todo eso, a continuación te comparto las actividades que me han permitido al fin tener un bello amanecer.
Lo que pasa en el trabajo,
se queda en el trabajo: Uno
de los errores más comunes que cometemos es llevar todos lo
problemas del trabajo a la casa, terminamos estresándonos el día entero y
también a quienes están a nuestro alrededor. Sé que existen muchos trabajos bajo
presión muy exigentes, pero eso no significa que te roben hasta el
sueño. Con esto solo conseguimos amanecer más cansados y tensos, alteramos nuestra alimentación y afectamos a estructura el hogar (especialmente para quienes son
la cabeza). ¡Llega a casa y desconecta!
Haz de tu cuerpo un reloj biológico: ¡Disciplínalo! Que sepa cuando hay que dormir y cuando
hay que estar activo, sé que te tomará tiempo pero, en serio, he conseguido en
repetidas ocasiones despertarme minutos antes de que suene la alarma.
Dile NO a los 10 minutitos
más: Mientras
practicas en convertirte en un reloj biológico, no intentes seguir alargando el
despertador; al principio pensamos que descansaremos más pero con eso solo echas a perder el esfuerzo
anterior.
Cárgate de energía
positiva: Abre la
ventana, deja que entre aire fresco, respira, estírate, lee la frase que va
saliendo en tu calendario e inspírate. Este ejercicio me encanta hacerlo en las
mañanas, me he vuelto una persona súper positiva y enérgica, ¡pruébalo!
Todo a su tiempo: Un primer foco de estrés lo solemos
encontrar cuando no hacemos cada cosa en su tiempo, por ejemplo, eres complicada escogiendo que ponerte y no lo dejas la ropa preparada la noche
anterior, desayunas mientras te maquillas, intentas peinarte mientras planchas,
etc. Dedícate a una cosa a la vez y evitarás estrés.
Un pequeño gusto mañanero:
El mío es darme una
ducha con mi gel refrescante favorito y luego tomar un jugo de frutas, con
poder hacer eso soy feliz. ¡No dejes pasar el tuyo!
Esenciales a la mano: Tenemos miles de productos de belleza y
maquillaje pero, hay unos básicos que usamos a diario para el maquillaje
y peinado, así que es mejor tenerlos separados del resto (ya sea en un neceser)
y evitar dejar el tocador hecho un desastre, además que te ahorrarás mucho tiempo
porque no estarás buscando el delineador negro entre tantos de
colores.
La comida más importante de
día: Sí, es el desayuno.
Yo tenía la mala costumbre de no desayunar y me pasaba que llegaban las diez de
la mañana y me sentía decaída, con sueño, sin ganas de hacer nada. Con el
tiempo entendí que no hay que saltarse esta comida y el cambio se nota.
Que nada se te quede: ¿Acaso existe algo más estresante que
dejar la billetera en la otra cartera y darte cuenta justo cuando te tienes que
bajar del taxi y debes pagar? Para evitar los apuros de último minuto deja
guardado en tu cartera todas las cosas: Llaves, billetera, celular, etc.
Estoy
segura que con un poquito de disciplina estos tips te resultarán, llevo
practicándolos mucho tiempo, mis mañanas ya no son tormentosas y los lunes son más llevaderos.
Muy bueno! me encantó e intentaré ponerlo en practica! lo de los "10 minutos" más sé que es lo que más me costará! ahhhhh
ResponderEliminarBesos desde Uruguay!
Me encanto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lo voy aplicar mañana mismo :)
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